私の健康法 | 岩本内科医院 | 北九州市小倉にある肝がん治療が特徴の内科

おはようございます。

ある読者から、その年でボート免許を取りに行ったり
子供を作ったり、とてもパワフルに見えます。
何か、特別な健康法がありますか？と言う質問を受けました。

特別な健康法はありません。バランスのとれた食事には
注意していますし、できるかぎり運動をするようにしています。
毎日、体操をして水泳を週に１，２回しています。

数年前まで、シェットランドを２匹飼っていました頃は
毎朝５時に散歩にいっていましたが、老齢で亡くなってしまってからは
散歩は止めてしまいました。

今は、1歳になった4女を連れて、動物園の散歩を楽しんでいます。
早寝、早起きは小さい時からの習慣で、今でも朝のちょこ勉は
続けています。寝る前の読書も小さい時からの習慣です。

特別な健康法はありませんが、肝癌を治したいという目標は
忘れないようにしています。そのためには、勉強や
学会活動は続けていこうと考えていますが
開業医が続けていくのは、案外大変です。

アドバイスですが、身体の柔軟性は大切です。
毎日体操して柔軟性を保つようにしています。

出来ますか･･･？？

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