夏バテ防止策、その１）朝ご飯の勧め
2011.07.14
おはようございます。
急に暑くなり、身体がだるい等、夏バテかなと思える
患者さんが増えて来ました。
ガンちゃん先生お勧め、夏バテ防止策は
バランスの取れた食事を3食食べること、睡眠を
充分にとること、適当な運動をすることの3点です。
特に、朝ご飯は重要で、1日の体内リズムの調節
にもなります。ガンちゃん先生は、朝ご飯は、しっかり
摂るようにしています。
ある日の朝ご飯です。
かますの干物、卵入り味噌汁、ほうれん草とソーセジの炒め物
おかかさらし玉葱、ほうれん草のゆで、ピーマンとじゃこの煮物、
ちくわとまめの煮物、オクラ納豆、オクラの和え物、漬物などです。
美味しく食べて、今日も頑張りましょう！！
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おかかさらし玉葱、ほうれん草のゆで、ピーマンとじゃこの煮物、
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