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お盆・・・
皆様、いかがお過ごしですか？
山口院長・・・
体、鍛えてるんですね
ますます初代ガンちゃん先生化
してますね(笑)
かく言うも、僕も
ここ最近、走ったりして
体を鍛えているところです
強い心を作るには、
強い体が必要と思い・・・
今日は・・
Yahoo ニュースで
日本の女性管理職の割合は
６．２ %という記事を
見つけました
スウェーデンは？
と思い・・
ちょっと調べてみました
すると・・
さすが、男女平等の国・・
スウェーデンの
管理職の女性割合は
３３ %でした
他にも
女性大臣 50 %
国会議員 45 %
・・カロリンスカ大学の教授でも
日本の教授と言えば、男性ばかりのイメージですが・・・
50 %近くの女性教授がおられます
・・・
男女平等・・・・
例えば、
育児休暇の制度も
スウェーデンでは・・・
1年間の育児休暇の内の2か月は
父親しか取れないという法律があります
・・・ということで、
スウェーデンでは、
育児休暇中のパパ友が
集まって
平日の昼に
ベビーカーを連れて
FIKA（お茶会）をしている姿を
よく見かけます
・・・男女平等・・
女性の社会進出・・
とても素晴らしいです！
スウェーデンでは1960～70年頃から
社会への女性進出
女性平等の動きが強まったそうです
日本でも、安心して
女性も働ける環境を作る必要がありますよね
でも、最近のスウェーデンでは・・
男女平等が・・・
ちょっと進みすぎて・・・
女性優位になりつつあるように
感じます(笑)
スウェーデンの女性・・・
ちょっと強すぎる・・・ってのが僕の個人的な印象です(笑)
スウェーデンの女性が男性を見るときに
料理が出来るか・・
というのが一つのポイントらしいです
（同僚が言ってました！）
ということで、
家で食事を作るのは
男性だそうです (笑)
日本では
管理職の女性割合が政府目標より
まだまだ低いという事ですが、
しっかりと国レベルで
対策を取らない限りは
難しいでしょうね
岩本内科医院では看護師さんを募集しております。ご興味のお有りの方は、ご連絡ください。お待ちしています。◆ブログランキングに参加してます
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山口院長・・・ザリガニ捕まえるの得意なんですね
ちょうどそのザリガニ・・・の記事を書こうと思ってるとこだったんですよ
週末くらいに書きますので・・・
楽しみに待っててくださいね(笑)
肝臓がんの治療における問題点について・・パ－ト２慢性肝炎、肝硬変症といった
肝臓に持続的な炎症が起こった状態に
肝臓がんは発生します
肝臓がんには有効な抗がん剤がありません
その理由としては
肝臓がんの癌細胞そのものが
抗がん剤に対して効きにくい
という事もありますが
それに加えて・・
肝硬変症という肝臓の状態も
大きく影響しています・・・
なぜかというと・・・？もともと、肝臓は体内に入ったものを代謝する
・・つまり分解、排せつする役割があります
ですが、、肝硬変があると、
その機能が通常よりも弱まっていますので
投与した抗がん剤が分解されにくく
副作用がより強く出てしまいますまた、肝硬変症の方は
脾臓が大きくなってしまう影響で
赤血球や白血球、血小板などの血液を巡る細胞の数が
少ないのです
抗がん剤ではこれらの細胞の数を減らしてしまう副作用があることから
肝硬変症がある患者様には
十分な量の抗がん剤を投与する事が難しくなってしまうのです
したがって、肝臓がんでの抗がん剤治療は
なかなか良い結果を残すことが出来ていません
唯一承認されているソラフェニブなどの血管新生抑制剤でも
・・その類似薬剤であるスニチニブ（スーテント）は
副作用の出現が強すぎたため
肝臓がんでは使う事が出来ませんでした
（一方、腎臓がんでは承認された薬剤になっています）
・・肝臓がんの薬物治療には、このような点で
なかなか難しいところがあるのです
その事もあって、
全身投与でなく、肝臓に直接抗がん剤を投与する様な
肝動注化学療法が発達したり、
抗がん剤に加えて、血管を塞栓する
当院での
門脈動脈同時塞栓療法一般的には肝動脈塞栓術が発達したのです
つまり、肝臓がんに対する治療では・・
いかに肝臓を守りながら
・・・癌を治療するか
・・・が非常に大切です
肝臓を守ると
いかに根治するか・・・です
岩本内科で行っている
“門脈動脈同時塞栓療法”でも
常にその２点を天秤にかけながら
治療を行います
・・そして、もっとも患者様の命が延びる治療強度を見つけます
そういう事もあって、
今は山口院長が治療をしていますが・・・
時間をかけて、
癌だけを栄養する動脈にカテーテルを入れ、
他の肝臓の部位に薬剤が行かないように・・とする訳です
癌をやっつける事が出来ても
肝臓がダメになってしまうと・・意味がない
肝臓を守るために、
治療が弱すぎると・・癌を抑える事ができない・・
この駆け引きが非常に難しいのです
ここには
やはり、経験や責任感、根性・・・胆力
・・・そういうものが必要になります
山口院長・・・
大変な中、ガンばって下さって
本当にありがとうございます
今しばらく・・・
僕が戻れば・・
また、一緒にやれますので・・・
ということで、
本日は、肝臓がんでなぜ抗がん剤治療が効かないのか・・
肝臓がん治療におけるバランスについて
書かせて頂きました。
読んでくださって、ありがとうございました
２代目ガンちゃん先生でした・・・
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今日は・・スウェーデン人の休日の過ごし方シリーズ！かな？
この前のお休みの日に
家族で、スウェーデンの国立公園に行ってきました
その名も
ティレスタ(Tyresta)国立公園！
スウェーデンの首都
ストックホルムから南東にバスで1時間くらいでしょうか・・
この国立公園では、
夏はたくさんの種類のベリーが取れ
秋はキノコ狩りが楽しめる
素敵な場所です
でも、今回ここに来た理由は・・
ベリーでもキノコでもありません
虫取りです！！ (笑)僕と息子は・・虫取り大好きなので・・(笑)
なんで、わざわざ虫取りの為に
バスで1時間も揺られないといけないかというと
・・・ストックホルムって・・
いや、スウェーデンって・・
虫、ほとんどいないんです
例えば・・・・
日本の夏の風物詩・・せみ・・・いません
子供たちが大好きな・・クワガタ、カブトムシ・・もちろん・・いません
ちょうちょ・・たまに飛んでるかなぁ・・くらいです
バッタ・・市内ではほとんど見かけません
・・・ストックホルム市内でも森や公園、
自然はいっぱいあるんですけど・・
たぶん気候の関係で、ほとんど虫がいないんでしょう
ということで、バッタを探しに南の方に遠出です
・・国立公園と言っても・・ただただ広い森と草原・・
森を歩いていると
黒いヘビがにょろにょろと・・家族で大興奮(笑)
・・・後で調べたらBlack viper というヨーロッパの毒蛇でした・・森は危険です・・・
また歩いていると・・茶色い
カエルがピョコピョコ♪
反射的に捕まえようとする息子・・
ちょっと待ったぁぁぁ・・・！！茶色いカエルのすぐ隣に、茶色い
うんこちゃんが・・・
危うく
うんこちゃんを息子が捕まえるところでした(笑)・・・
森は危険です・・
また、歩いていると・・・
・・
バッタ・・・・
いたぁああああああ！！息子、素早くキャッチ！！
去年までは僕が取ってあげないといけなかったのに
・・もう自分で取れるように・・
・・息子の成長に感動しながら・・
結局全部で4匹捕まえました
途中で会ったスウェーデン人には
“スウェーデンにもバッタいるんだねぇ”
・・と感心されてしまいました
自然を楽しみながら
過ごす時間はとても気持ちいいものです
草原を縦横無尽に走る息子！ 僕が自然や生き物が好きなのは・・
初代ガンちゃん先生の影響で・・・
小さいころにいろいろなところに連れていってもらったからです
忙しかったと思いますが、休日にはいつもどこかに連れてってくれました
・・忙しかったはずですから
・・疲れてたろうにと思うと
感謝の気持ちで胸がいっぱいになりますね
ありがとう、お父さん
お盆なので、初代も帰って来てることでしょう
なんなら、スウェーデンまで飛んできてもらってもいいんだけど(笑)
父への感謝の気持ちでお盆を過ごそうと思います
岩本内科のスタッフの皆さんも
お盆のお休みで、少しでも英気を養って下さいね
僕ですが
・・・もちろん、スウェーデンにはお盆はありませんので・・仕事です（汗）
さて、今週もガンばりますか！
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お料理記事第6弾！！今日は
ガンちゃん風ポルチーニ茸のクリームソースパスタ・・・です！
ポルチーニ茸とは
イタリア料理で良く使われるキノコです
生ポルチーニは日本ではなかなか手に入りにくいですが、
干しポルチーニは日本でも手に入ります
こんなのです今回は、僕の研究室の先輩家族が
夏休みにイタリアに行ってきて
お土産で乾燥ポルチーニをもらいました
・・・という事で、
初・・ポルチーニ！！
使ってみます♪♪
レシピです (大人3-4人分の量と思います)
今回使ったのは
干しポルチーニ10個くらい
アスパラ 4本
コロコロベーコン・・・くらいかな
生クリーム 脂肪分15% 250ml
まずは、食材の準備！
乾燥した状態のポルチーニを
まずは戻します
戻し方は
60℃～70℃くらいのお湯 100 ml (おおよそ)
・・・ポルチーニが浸る程度・・・
を入れて、20分くらい置いておきます
すると、水分を吸収して
ポルチーニは大きくなり、
戻し汁にはポルチーニのうま味成分がたっぷり
こんな感じ・・もちろん戻し汁も後で使いますので捨てないで下さい
アスパラは適当にカット
食材の準備は終わり・・
とても簡単♪次ににんにくを包丁でつぶし刻みます
フライパンに
オリーブオイルとにんにく、そして少量のバターを入れ
なじませ、熱します
にんにくの色が変わったら
ベーコンを投入
中火でベーコンの脂を引き出します
ベーコンの脂がだいぶ出てきたら
先ほど戻したポルチーニを入れ、
ベーコンとともに熱します
白ワインを少量いれます
少しぐつぐつさせると脂と白ワインが
なじんできます
そこで、先ほどの戻し汁を3分の2程度入れ、
5分程度、中火で温めます
これだけでも美味しそう♪そこで、生クリーム250ml
ガンちゃん風クリームソースでは、生クリームしか使いません・・・
なぜなら、他のクリームソースは挑戦した事ないから・・汗中火で、沸騰させると
生クリームが分離してしまうので注意してください
チキンコンソメを1個
アスパラも入れて、
残った、ポルチーニ茸の戻し汁も入れちゃってください
10分、混ぜながら温めて
削ったパルメザンチーズを混ぜ、
こしょうで味を調えたら
ソースの完成です♪♪オリーブオイルと塩を入れた湯に
パスタを投入
今回はBarillaのBAVETTEを使用
茹で汁を少しだけ
ソースに混ぜて、
パスタが出来上がるちょっと前に
（完全に茹で上がる1分くらい前）
ソースの入ったフライパンに
パスタを移します
そして、ソースとパスタを
よく混ぜて・・・・
できあがり！！
写真撮るのがだいぶうまくなった(笑)ガンちゃん風ポルチーニ茸のクリームソースパスタ！！ポルチーニ茸の香り、うま味を活かした
絶品、パスタでした♪♪
・・満足、満足♪♪・・・自己満足(笑)♪
おみやげでもらってよかったぁーー(笑)
ありがとうございます！
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山口院長先生！
金沢というと
・・肝臓がんの治療では有名な施設があるところですよね
いろいろな事情があったとは思いますが・・
なんでなんでしょうね？
今日は、
肝臓がんの特徴について
癌はヒトのほとんどの部位に出来ます
胃がん、肺がん、乳がん、子宮がん・・などなど
では、
その中でも肝臓がんのみ見られる特徴とはなんでしょう？？いくつかありますが・・・
一つは・・・
多中心性発生です
一つの臓器に複数の癌ができてくるという意味です肝臓がんの再発には二通りあって・・
1. 最初のガンが残存してもしくは周囲に転移して、再発する場合（局所再発、肝内再発）2. 最初のガンとはまったく異なる新しい肝臓がんの発生（多中心性発生）
他の臓器のガンでは
うまく、最初に出来たガンを治療することができたら
その後、再発するリスクはかなり減少しますが・・
肝臓がんの場合、
最初に出来たガンを治療しても、
その後に、新たにガンが発生するリスクが高いということです
ですので・・・
肝臓がんの根治治療後でも
年に15～20%と高い確率で再発してきます厄介です・・・
では、なぜこの様に次から次と新しい肝臓がんが出てくるのか？
多中心性発生をするのか？？それは、肝臓がんの発生場所である・・
肝臓に問題があるからです
肝炎ウイルス、アルコール性肝炎など
慢性的に肝炎が起こる状態の方に
肝臓がんはできてきます・・
多くは肝炎の状態が進み
肝硬変という肝臓が固く変わってしまった状態になった
場合に肝臓がんが出来てきます
要は・・・
最初のガンを治療しても
ガンが出来やすい母地は
変わっていないから・・また、同じようにガンが出来てくるということです・・・
では、どう予防するか？？
ガンの発生母地である肝臓を治療する必要があります
肝臓の数値であるGOT (AST) GPT (ALT)をいかに正常値まで抑えこむ
B型肝炎ウイルスの場合・・B型肝炎を抑える抗ウイルス薬の内服
・・・これは生前、初代ガンちゃん先生が検証し発表しました
C型肝炎ウイルスの場合・・可能であれば、C型肝炎を抑える抗ウイルス薬の治療
アルコール性肝炎の場合・・禁酒
といった、肝臓の炎症を抑えるか原因除去の治療をすると
これらの再発を抑えることができます
しかし、肝硬変が進みすぎている場合は
ウイルスを抑える治療が出来ないこともあったり
・・・そのあたりがなかなか難しい点です
・・・という事で、
肝臓がんの再発に二通りあると説明しました
1. 最初のガンからの再発
2. 多中心性発生
学問的な問題点で言うと・・
今のところ、肝臓がんが再発した際に
1.の再発なのか2.の再発なのか
はっきり区別する事ができないことです再発の経過、様式である程度推測はできるのですが
・・あくまで推測です
ラジオ波治療、肝動脈塞栓術などの
治療効果の判定の場合・・
それが局所の再発なのか
多中心性発生による再発なのか・・
その判断は主観的なので
治療効果の判定がどうしても怪しくなってしまうのが問題です
要は、局所再発や肝内再発の場合だと
行った治療の根治性が低かったことになりますが、
多中心性発生とみなすと
・・・治療は効いたが、また新たにガンが出てきたという事になります
それぞれの治療方法の根治性に影響が出てくる訳です。
ということで・・
本日は
肝臓がんの他のガンには無い特徴
その再発を予防するには？
治療効果判定の際の問題点
について説明しました
長文読んでいただき
ありがとうござました
肝臓がんの病態を少しでも明らかにして
治療に結び付けられるといいのです・・・
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先日は、初代ガンちゃん先生の誕生日で
亡くなってもなお、誕生日をお祝いして下さるメッセージを頂きました
亡くなってもお祝いして頂けるなんて、
どこの有名人か？と思えるくらいですよね(笑)
ありがとうございます！父も喜んでいると思います！
今日は、あまり明るい話ではないのですが・・・
STAP細胞の小保方さんの上司
笠井先生が亡くなってしまいました
なんとも痛ましい事です
論文に不正があった、なかったは別として・・・
なぜ、あそこまで追い詰められないといけないのか・・
とても疑問を感じます
それも、学術的に追い詰められるのではなく
マスコミに興味本位で追い詰められるという・・・
学問に貢献しよう
それで、多くの人を助けたい・・
そんな気持ちで研究者になっている人を
この様な形で死に追いやるとは・・・
この様な、状況を若者が見て
だれが、研究者になりたいと思うでしょうか？給料も安く、
ほんの一握りの人しか評価されない研究の世界で
そんなリスクを背負ってでも、
人類に貢献しようと世界に飛び込んでくる若者・・
頑張って、論文を出したところで
この状況・・だったら、
誰も研究者になりたいとは思わないでしょう
おそらくSTAP研究には
致命的な欠陥があったと推測します
（あくまで推測です・・・）
ですが、研究そのものを超えた
様々な事がこの研究に関わり過ぎている様な気がします
研究施設間、内の利権
マスコミの煽り
どろどろとした人間関係・・・・
公開実験なんてする必要があるのか？
と思います
小保方チームがちゃんと自己責任で
再検証し、そして
別のチームが同じように検証すればいいことで
・・・そして、雑誌Natureに再投稿し
Natureが判断すればいいと思う・・・・
わざわざ、マスコミに合わせて？
だけでは無いと思いますが・・・
公開実験をする必要は無いはずです
・・・様々な思惑が飛び交っているのが
目に見えます・・・
残された小保方さんチームが頑張って
正しい形でSTAP細胞を再度証明してくれると
いいですよね
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おはようございます。
最近、毎日のように
肝臓の血管の夢を見る山口です。笑
ゲイ・パレード・・・・！！！
日本もそんなパレードがある日が来るのでしょうか・・・。
なんだか楽しそうです♪
先日、
C型慢性肝炎で経過をみていた70歳女性が、
下血と
皮下出血を主訴に来院されました。
採血をしますと、ヘモグロビンが
5.0しかなく、
かなり進行した貧血状態でした。
すぐに胃カメラをしましたが、食道静脈瘤の破裂などはなく、
大腸カメラでも出血源はわかりませんでしたが、
この患者さんは3年前から心房細動の為、
他院より
ワーファリンを服用していましたので、
ワーファリンの過剰作用に伴う出血傾向を疑い、緊急入院して頂きました。
血液凝固に関係する因子のほとんどは
肝臓で作られますが、
その際に
ビタミンＫが必要です。
また、ワーファリンの作用として、
ビタミンKと拮抗し、凝固因子を作らせなくする為、
肝機能が良くない方や、ワーファリンの服用時の出血傾向時には
ビタミンK欠乏症も念頭においておく必要があります。
今回の患者さんは、出血傾向が起きる数日前、
転倒し、臀部から下腿にかけて大きな内出血を起こしていました。
その為、出血を止めるために、
ビタミンＫを含めた、凝固に関係する因子が欠乏し、
相対的に、ワーファリンの効果が増した為に、
出血傾向が表れたのだと考えられます。
今回の患者さんはワーファリンを中止し、
ビタミンKを補給したら、
次の日より出血傾向が改善し、
1週間で退院の運びとなりました。
本当に良かったです。
昨日は外来に
100人以上の患者さんが来られ、
午後には、またもや
下血で来られた患者さんに対し、
大腸カメラを行ない、
虚血性大腸炎で、
緊急入院してもらいました。
外来には、色んな疾患の患者さんが来られますので
日々、様々な疾患に対する知識や経験が求められます。今日も色んな患者さんが来られることでしょう・・・。
気合入れて
ガンばりますか！
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本日もご訪問頂き、ありがとうございます！
昨日は、初代ガンちゃん先生の誕生日でしたね
なんとも複雑な、もの悲しい心境でした (笑)
昨日の山口先生がご紹介した方の
肝臓がんの場所は・・・
かなり治療が難しい場所です
岩本内科のアンギオCT (血管造影CT)があるからこそ、
時間をかけて入るまで
攻めることができるのだと思います
本当に治療が出来て良かったですさて・・・
先週の日曜日、8月2日
スウェーデンの首都
ストックホルムで
とても興味深いお祭り・・パレードが
あったので
ご紹介します！
その名も・・・・
“ゲイ パレード”！！・・・正式には
“ゲイ プライド パレード”です
名前の通り・・
同性愛、両性愛、性同一性障害などの方々などが
主役のパレードです彼らが
ストックホルムの街中を
性の平等を示す“レインボーの旗”を
掲げ、思い思いの服装で
練り歩くパレードです
仲良し二人組の消防士さん
すごいなと感心するのは
スウェーデンの首相が参加し
スウェーデンの企業が支援を表明し
・・・
カロリンスカ大学もその支援を表明しています
ゲイ ドクターズって書いてありました日本では、まだまだ考えられない様な
パレードですが・・・
スウェーデンでは“第3の性”としての
彼らが同じように権利を持って
堂々と生活できるようにと
支援する大きな流れがあります
今年のユーロビジョンで
(ヨーロッパ各国を代表するミュージシャンの中の1位を決める大会)
1位になった
オーストリア代表の
コンチータ・ウルストさんも参加してました
たぶん、そっくりさんではないと思うけど・・・よく分からん(笑)この方の風貌もかなり特徴的で
・・見た目は女性なのですが
顔はひげ面という・・
彼？彼女？の動画のリンクを貼っていますので・・ご興味のある方はどうぞ・・
スウェーデンでは
この様な運動が進んでいます
日本にもこういう流れが
来るかもしれませんね
とにかく、
パレードに参加している方々が
イキイキとし
楽しそうにしてたので
それだけで・・このパレードの意味があると思いました
・・・そういえば・・・
僕がまだ小学生くらいの頃、
僕の父・初代ガンちゃん先生に
いわゆる“おかまバー”に連れていかれた
事がありました(笑)
それも何回か・・(笑)
幼い僕には
あまりに衝撃的すぎて
・・・固まっていたのを覚えています (笑)
だって、店内に
“おかまのお化けが出るよ”・・なんて
書いてあるようなところだったので・・・(笑)
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お料理記事第５弾！！
パスタばっかりですみません。
パスタしか作れないから仕方ない！
ガンちゃん風ズッキーニパスタ!!完全オリジナル♪
ズッキーニのパスタは
去年の夏休みにイタリアのトスカーナ地方に行ったときに
地元のおばあちゃんが作ってくれた
思い出の一品で
・・
すっごく美味しかったんですそれで、今回作ってみました
レシピです
今回使ったのは
ズッキーニ 1/2本
アスパラ 2本
ミニトマト 数個
コロコロベーコン・・・くらいかな
まずは、
食材の準備！ズッキーニはすりおろし器で
ペースト状にします
（ミキサーなどあれば、それを使って下さい）
アスパラは1 cmくらいでカット
ミニトマトは半分にカットします
そして
にんにくを包丁でつぶし刻みます
フライパンに
オリーブオイルとにんにくを入れ
なじませ、熱します
にんにくの色が変わったら
ベーコンを投入
中火でベーコンの脂を引き出します
ベーコンの脂がだいぶ出てきたら
白ワインを少量いれます
少しぐつぐつさせると脂と白ワインが
なじんできます
そこで、先ほどペースト状にした
ズッキーニを混ぜます
そこにチキンコンソメ1個と
バター適量を入れます
アスパラも入れて、
10分‐15分ほど中火から強火でぐつぐつさせ
ソースの水分をある程度飛ばします
削ったパルメザンチーズを混ぜ、
こしょうで味を調えたら
ソースは完成です♪♪
ソースだけ見ると、そんなに美味しそうではないかも・・・（汗）オリーブオイルと塩を入れた湯に
パスタを投入
今回はBarillaのSPAGHETTIを使用
茹で汁を少しだけ
ソースに混ぜて、
ソースにミニトマトを入れて温めておいて・・・
パスタが出来上がるちょっと前に
（完全に茹で上がる1分くらい前）
ソースの入ったフライパンに
パスタを移します
そして、ソースとパスタを
よく混ぜて・・・・
完成です！！
ガンちゃん風ズッキーニのパスタ！！
野菜の甘みを存分に活かした一品です
本当は松の実、バジルなんかも
入れると美味しいんでしょうけど・・
野菜嫌いの子供でも
このソースなら食べてくれると思いますよ僕の子供たちも
美味しそうに食べてくれました♪
良かった、良かった♪♪
もし誰か作った方がおられたら
感想お聞かせくださいね！
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山口院長先生！Good job!!です！！原因不明の黒色便の方は・・
ガンの小腸浸潤だったのですね・・
かなり稀な症例ですね
そして、そのガンへの治療が
素晴らしすぎます！！この治療はなかなか出来ないと思います
患者さんも山口先生に巡り合えて本当に良かったです！
・・・・話は変わりまして・・・・今日は・・・・
今は
飽食の時代・・・
肥満と呼ばれる人は
世界で21億人
糖尿病は3億人以上・・・これからもどんどん増えていく様です
えらいことです
大問題です！世界保健機構 (WHO)が
今年3月に
1日の摂取カロリーのうち
糖類が占める割合を
5%以下にするように
新しい指針を出したのを
ご存知でしたか？
これは
成人でいうと
25g (小さじ6杯)分に
あたります
・・・ちょっと厳しすぎる気もするのですが・・・
CNNに興味深い記事がありましたのでご紹介します
僕たちが日常よく飲むジュース・・
そして、お菓子
2代目ガンちゃん先生は
お酒はあまり飲めないので・・・
ジュースはよく飲みます (笑)
・・・ここは初代ガンちゃん先生には似ませんでした (笑)
このジュースやお菓子に
どれくらい砂糖が入っているのか？
僕が大好きな
（だった）コカコーラ！600 mlのボトル1本に・・・なんと
砂糖65g !!これはチョコロールケーキ5個分に相当だそう
sugar stacks.comより引用（コーラはカフェインが入ってるので、もうほとんど飲んでませんが
・・・と思って、今回いろいろ調べていたら・・
カフェインが入ってないコーラも今はあるんですね!
また飲めるかも(笑)）
ペプシボトル1本で・・・
砂糖69g !!
今流行の
レッドブル、モンスターエナジー・・・
砂糖50g !!スターバックスコーヒーの
アイスフレーバーラテ・・・
砂糖28g !!ドーナツ 2.5個分に相当
ミニッツメイド100% リンゴジュース450mlボトル1本で・・・
砂糖49g !!リプトン・レモン・アイスティーボトル1本で・・・
砂糖32g !!巷に出回ってるジュース類は
どれも砂糖の一日摂取量を上回ってるのが分かりますびっくりしますよね
なんて飲み物作ってくれるのか！？
と言いたくなります
こういう事もあって
今は“糖分ゼロ”が売り出されているのでしょうけれど・・・
そして・・・
怖いのが
“糖”にも中毒性があることです糖そのものが脳の神経に作用して
快感物質を放出させます
覚せい剤などと同じような効果があると言われてます
ですので、糖が不足すると
・・・また取りたくなるのです
怖い・・・怖い・・・
それに加えて、
コーラー、エナジードリンクなどには
カフェインも入ってます
何事もほどほどが一番ですね
・・・
肥満、糖尿病など生活習慣病で
食事療法、運動療法はとても大切ですが・・・
それらの基本は
“～過ぎ”をやめる事です食べ過ぎ、飲みすぎ、運動しなさすぎ・・・
そういう～過ぎは・・・
“習慣”からきていることが多いです
～過ぎを絶つのに何が大切かというと・・・
“足ることを知る”という事だと思います
謙虚な心で自分を見つめ
健康的な自分をしっかりとイメージする心と病気は実は密接につながってると
僕は思っています
・・・と言っても、なかなか難しいのも分かります・・・
だから、医者がいるのですが・・・
医者も薬を出したり、指導するばかりで
その根本となる“心”は見てないことが多いのが現状です
・・・８月に入った最初の土曜日ですね！
皆さんが楽しい週末を過ごせますように♪・・・
２代目ガンちゃん先生でした
岩本内科医院では、看護師さんを募集しております。ご興味のお有りの方は、本ブログもしくは当院ホームページよりご連絡ください。お待ちしています！！
